본문 바로가기
반응형

전체 글85

2025년 봄 건강 ~ 거북목, 예방 스트레칭 및 습관 바쁜 일상 속에서도 건강은 절대 놓쳐서는 안 될 가치입니다. 봄과 함께 새로운 다짐을 해보세요. 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 학생과 직장인이라면 한 번쯤 목이 뻐근하거나 어깨가 결리는 경험을 해봤을 것입니다. 특히 최근에는 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 길어지면서 거북목 증후군이 흔한 현대인의 질병이 되었습니다. 거북목이 지속되면 단순한 통증을 넘어 두통, 어깨 결림, 허리 통증까지 유발할 수 있어 반드시 예방이 필요합니다. 하지만 꾸준한 스트레칭과 바른 자세를 유지하면 거북목을 충분히 예방할 수 있습니다. 지금부터 2025년 최신 스트레칭 방법을 통해 거북목을 예방하고 올바른 자세를 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 2025년 봄 건강 ~ 거북목최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 목.. 2025. 3. 14.

티스토리툴바